ZUMBA

Το ΖUMBA δεν είναι μάθημα χορού αλλά πρόγραμμα γυμναστικής. Ωστόσο ο ασκούμενος αποκτά μια βασική γνώση χορών και ρυθμών. Το Zumba Fitness είναι η πιο διασκεδαστική μορφή άσκησης διότι ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι βρίσκεται σε ένα πάρτι. Η ευχάριση φύση του μαθήματος δεν το καθιστά λιγότερο αποτελεσματικό, πρόκειται για ένα είδος διαλειματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται αργοί και γρήγοροι ρυθμοί, καθιστώντας το ιδιαίτερα δυνατό στην κάυση θερμίδων, με πολλαπλλά οφέλη: 

1. Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα.

2. Ενδυναμώνει την καρδιά.

3. Ενδυναμώνει πνεύμονες.

4. Βελτιώνει το κυκλοφοριακό σύστημα του οργανισμού.

5. Βελτιώνει την αντοχή του μυικού συντονισμού και εην ευλυγισία.

 Σλόγκαν <<Αφήστε την προπόνηση και πιάστε το πάρτυ>>